金曜日のドトールと少しの後悔

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皆様こんにちは。
いつものタイトルです。
本日は4月25日の日曜日。
大阪で3度目の緊急事態宣言の初日でもあります。
今日はウォーキングとスーパーに行きましたが町中は人が若干少ないようでしたが、スーパーはいっぱいでした。
まぁ一番混んでる時間帯ではあったのですがね。

さて、私がウォーキングを初めてもう少しで1か月になります。
と言うものの平日は歩けないので休日のみとなるのですが、5千歩程歩いております。
まだまだ少ないと思うのですが今はこれが精いっぱいかな。
これからどんどん暑くなると熱中症なども怖いので水分補給なども忘れないようにしないとなと思っております。

やはりウォーキングを始めると血糖値は順調に下がりだしました。
と言っても正常値まではまだなってはいませんが、少し怠けていた食事制限も初心に戻り始めたのでもう少しは下がってくれるでしょう。
ヘモグロビンa1cも下がってくれたいる事を願います。

先週の金曜日はドトールで朝食を食べました。
最近カロリーを常に気にして食べる物を選んでいるのですが、ドトールでミラノサンドC照り焼きチキンなるものが発売されているのを知りどうしても食べたくなり食べてしまいました。
カロリーは500キロカロリーを超えています。

ミラノサンドC 照り焼きチキン 店内飲食 456円

照り焼きチキンを爽やかなタルタルソースで仕立てたミラノサンドです。
照り焼きの独特の甘みとタルタルソースがよく合います。
カロリーが高めなのはわかっていますが食べてしまいました。
仕事が本当に忙しいのでご褒美と言う事にしておきましょう。

本日のレオ。

なぜトイレに手を?

レオの夕食風景です。
しかしなぜトイレに手をです。
しかも食べにくそうな恰好をして。
けど美味しそうに食べてくれて何よりです。

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