3か月に1度の定期健診と難波

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今月の1日は3か月に1度の阪大病院の定期健診でした。
前回の受診の時にヘモグロビンA1cが7を超えていて先生がウォーキングを勧めてくれこの3か月頑張りました。
糖尿病には食事制限と運動がいいというにはわかっているのですが中々できずにいた結果がこれです。
先生に言われ心を入れ替え週末の3日間だけですがウォーキングを始めました。
もちろんそれに並行してカロリーのとり過ぎに注意をして今回の検査に挑んだわけです。
結果ヘモグロビンA1cは6.8まで下がり先生に褒めてもらいました。
難病の方も変わりはなく今回の検診も無事終了です。

帰りに難波に少し寄り道をしてきました。
難波と言えばタリーズです。

ピッツァ マルゲリータ
480円

前回謎のピッツァを食べた際次回食べるといったピッツァを食べてきました。
サイトによるとカロリーは344キロカロリー、今回はサラダもつけてみました。
アイスコーヒーとで昼食には丁度でしょう。

こちらはこの間のピッツァと違い甘くはなくチーズ感もあり生地はもちもちしていてあ~ピザだよねと思える一品でした。
苦手な早起きをして1時間近く電車に揺られ半日以上かけて病院で診察を受けた自分へのご褒美です。
タリーズでのんびりして買い物をして帰ってきたのですがかなり疲れました。
次の受診日は約3ケ月後なのでそれまでまたウォーキングと食事制限を頑張り今の状態をキープしなければいけません。
今週はコロナのワクチンの1回目の接種もありまた忙しい1週間になりそうです。

本日のレオ。

今回も過去にタイムスリップして2年前の6月のレオです。
まだ6月だと言うのになんだか暑ダルそうです。
レオも私も暑さが大の苦手で私は今年も今から夏ばて気味でぐったりとしております。
もう夏本番!気合を入れて頑張らねばと思っています。

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