日曜日のヴィドフランスと難病医療費受給者証の更新

皆様こんにちは。
本日はコロナワクチン2日目です。
昨日は接種部分に軽い痛みがあり、腕が肩より上に上がらなかったのですが今日は痛みも消え腕も上がるようになりました。
ワクチン1回目は接種2日目でほとんど副反応もなく終わりました。
次回は7月30日どうなる事でしょう。

先週役所から難病の医療費の受給者証の更新の用紙が届きました。
去年はコロナの関係で免除になっていたのですが、今年はそうはいかない様です。
更新するには担当医に臨床検査個人票なるものを書いてもらわないといけません。
こちらは阪大病院に電話をして郵送で済ませてもらえるようにお願いしました。
料金は振り込みで済む様です。
後は特定医療費支給認定申請書、自己負担上限額個人票、健康保険証のコピーなどが必要です。
どんなものも役所の手続きは面倒ですね。

本日のレオ

2018年5月17のレオ

懐かしい画像です。
1歳になる前のレオ。
まだまだやんちゃをしていた頃です。
まだりゅうもマリンも元気だった頃。
とても懐かしく思います。

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コロナワクチンの接種1回目

皆様こんにちは。
本日はコロナのワクチンの1回目の接種日です。
私は疾患持ちなので少し早く予約が取れたのですがラインであっという間に完了しました。
1回目の接種は副反応も少ないと聞いているので心配などはしてはいませんが、何となく少しドキドキしています。
注射針を刺したところの痛みや腫れ、腕が上がらなくなるなど回りで接種を終えた人からの情報はありますが、一人39℃ほどの熱と酷い頭痛がしたと言う方がいたのでどうなるのか気になっております。
また接種後にこちらで報告したいと思います。

今週は雨ばかりで少し憂鬱な気分です。
仕事も相変わらず忙しくばたばたした日々を送っています。
このご時世忙しいのは良いことなんでしょうが。

さてワクチン1回目接種終わりました。
15時から15時30分の予約だったのですが、14時30分に病院に到着しました。
少し早かったなと思ったのですがすぐに2階にある接種会場に行くように言われそしてすぐに問診をされそしてすぐに接種されました。
問診の際喘息持ちだと言うと接種後の待ち時間が30分となりますとの事。
接種自体は痛みはほとんど無くその後10時間程経った今現在は接種部分の少しの痛みと腕を上げると少し痛い位です。
先に接種した人の話では2日間が痛みが酷かったそうなので明日がどうなるか少しドキドキです。

今日はサンマルクカフェでコーヒーゼリーソフトを食べました。

コーヒーゼリーソフト
540円

この間紹介したわらび餅ソフトのコーヒーゼリー版です。
カロリーは254キロカロリーわらび餅ソフトが409キロカロリーなのでこちらの方がかなり低めで私的には助かりました。
ソフトは甘すぎず苦めのコーヒーゼリーと合わさると丁度いい感じで美味しくいただけました。
これから暑くなるにつれソフトクリーム食べる回数増えるんだろうなぁ。

さて本日は接種2日目です。
昨日夜遅くから少し接種部分が痛くなってきました。
腕は肩位まで上げると痛みがありそれ以上は無理かなと言う感じです。
空打ちされたりするミスがあるので痛みがあるとあ~ちゃんと打ってもらったんだなと実感します。

昨日は昼食も外食でした。
以前よく行っていたHollys Cafeでナポリタンのセットをいただきました。
喫茶店のナポリタンだそうで、セットで590円とお安いです。
ドリンクはブレンドコーヒー、アイスコーヒー、オーガニック紅茶、オーガニックアイスティー、オレンジジュースから選べます。

喫茶店のナポリタン

注文して10分足らずでやってきたパスタをみてちょっと笑ってしまいました。
レンチンのパスタでしょうがパスのが白い所があります(笑)
とりあえずセルフで混ぜて一口食べると見た目からは想像できない味でした。
甘めのケチャップでパスタの硬さも丁度よく私的には美味しくいただけました。
しかし具材が少ないです(笑)

本日のレオ。
またまた2年位前のレオです。

2019年5月のレオ

2019年の5月のレオです。
5月なのに既に暑そうです。
今年は座布団の下に入って寝るのがマイブームの様です(笑)

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3か月に1度の定期健診と難波

今月の1日は3か月に1度の阪大病院の定期健診でした。
前回の受診の時にヘモグロビンA1cが7を超えていて先生がウォーキングを勧めてくれこの3か月頑張りました。
糖尿病には食事制限と運動がいいというにはわかっているのですが中々できずにいた結果がこれです。
先生に言われ心を入れ替え週末の3日間だけですがウォーキングを始めました。
もちろんそれに並行してカロリーのとり過ぎに注意をして今回の検査に挑んだわけです。
結果ヘモグロビンA1cは6.8まで下がり先生に褒めてもらいました。
難病の方も変わりはなく今回の検診も無事終了です。

帰りに難波に少し寄り道をしてきました。
難波と言えばタリーズです。

ピッツァ マルゲリータ
480円

前回謎のピッツァを食べた際次回食べるといったピッツァを食べてきました。
サイトによるとカロリーは344キロカロリー、今回はサラダもつけてみました。
アイスコーヒーとで昼食には丁度でしょう。

こちらはこの間のピッツァと違い甘くはなくチーズ感もあり生地はもちもちしていてあ~ピザだよねと思える一品でした。
苦手な早起きをして1時間近く電車に揺られ半日以上かけて病院で診察を受けた自分へのご褒美です。
タリーズでのんびりして買い物をして帰ってきたのですがかなり疲れました。
次の受診日は約3ケ月後なのでそれまでまたウォーキングと食事制限を頑張り今の状態をキープしなければいけません。
今週はコロナのワクチンの1回目の接種もありまた忙しい1週間になりそうです。

本日のレオ。

今回も過去にタイムスリップして2年前の6月のレオです。
まだ6月だと言うのになんだか暑ダルそうです。
レオも私も暑さが大の苦手で私は今年も今から夏ばて気味でぐったりとしております。
もう夏本番!気合を入れて頑張らねばと思っています。

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タリーズの謎のピッツァ

皆様こんばんは。
本日は寝れない為遅くの更新となります。
先週金曜日お中元を買いに行った際タリーズでピッツァを食べました。
マルゲリータとクワトロフォルマッジがあったのですが、4種のチーズと言うのに惹かれクワトロフォルマッジを食べる事に。
メニューではあまり大きな感じではなかったのですが実際は少し大きめで少しびっくりでしたが更に驚くことがありました。
このピッツァはモッツアレラ、ゴーダ、パルメザン、クリームチーズが織りなす濃厚な旨みとサイトにはあります。
期待感が高まる中一口食べた時に頭の中に?マークが浮かびました。

クワトロフォルマッジ 480円

甘い!!
思わず口に出してしまいそうになりました。
ピッツァなのに砂糖の様に甘いのです。
食べる場所によってチーズを感じる所もありますがとにかく甘い。
なぜ?と思いましたがこれはこれでスイーツみたいでいけるかもなんて思ったりもして。
何かの手違いか?と思いましたがこんな味だといけないので何も言わず連れと完食しました。
ピザ生地ももっちりしていて美味しかったと言えば美味しかったです。
次に行けた時はマルゲリータを食べたいと思います。

最近は暑さのせいなのか何なのかはわかりませんがいつもに増して身体がだるいです。
寝不足なのもあるだろうし年をとるにつれ身体の回復力が遅くなるのも原因かもしれません。
もうすぐ内科の定期健診なのですが眠剤の事を聞いてもあまりわからない様だし次回もリスミーのままだろうな。
コロナがマシになったら睡眠外来に行かないとなぁ。

本日のレオ。

2018年1月のレオ

我が家に来て3が月位のレオです。
水虫も随分マシになり、少しふっくらしてきた頃です。
少しご機嫌斜めな様な表情ですがシャンプーの後だったのでしょうか?
ちゃんと大きくなってくれて本当に嬉しいです。

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金曜日の難波とお中元

皆様こんにちは。
本日もこのタイトルです。
今回はお中元の為に難波に参りました。
何年か前に比べて数はへりましたがお世話になった方へのお中元は欠かせません。
予約をしていったので1分程で順番は回ってきました。
予約をしていない人が多いようでその方達は1時間待ちとかになっていたのでいろいろ事情はあるとは思いますがこの時期待つのは嫌だなと思ってしまいます。

今日は本当に久々にサンルヴァンに行ってきました。
こちらの店もコロナが流行りだしてからだんだんとパンの種類が減ってきて今日はコロナ前の半分ほどになっていました。
しかし何ヵ月前からか見なくなっていた馴染みの店員さんが今日はいてお久しぶりですと言う感じでした。

ここでは久しぶりにコーヒーフロートを食べました。

コーヒーフロート 407円

馴染みの店員さん作成のコーヒーフロートはソフトモリモリで、お気に入りの席から見るパークスの風景はやはり落ち着きます。
ついでに新発売のオレンジとルビーグレープフルーツのブリオッシュなるものもいただきました。

オレンジとルビーグレープフルーツのブリオッシュ
204円

オレンジとグレープフルーツのマーマレードジャムのようなものとカスタードクリームとで甘いのですがさっぱり食べれる品です。
ちょっとカロリーとり過ぎたかな。

マリンがいなくなって少し経ちましたがいまだにひょこっとドアの向こうから顔を出すんじゃないかなと思う事があります。
特別私に懐くでもなくただただ可愛らしくお嬢様な性格でりゅうには優しかったマリン。
レオが来た頃はもう年でほとんど興味が無かったようでしたが怒ることもなく見ていました。
マリンは年だったのでもういなくなるのが近いかなと思っていましたが18年も一緒にいた愛猫がいなくなるのはやはりとても寂しいです。

本日のマリン。

2年前のマリンです。
もう随分痩せていましたが、美人さんでした。
天国でりゅうと安らかに眠って下さいね。

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金曜日の難波

皆様こんにちはそしてお久しぶりです。
ここ数週間体調が悪かったのと先週長年飼っていたマリンが18歳で天国に逝ってしまったのとで、少しブログをお休みしていました。
しかしマリンはりゅうと同じ寺に入っているので今はりゅうと仲良くしてくれているだろうと思って気持ちを落ち着けています。

私は天国も地獄もないと思っていますが、亡くなった者の事をいつまでも思い悲しんでいると亡くなった者がうかばれないと思っています。
いつもの様に生活をしてたまに楽しかった時の事を思い出して懐かしんでいれば亡くなった者も喜んでくれるのではと思っております。
ですが寂しさはすぐには消えないものですね。
ふいによくここでマリンが寝ていたなとか思ってしまいます。

さて先週の金曜日は少し気分を変える為久しぶりに難波に行ってきました。
特に何をするわけではないのですが少しコロナの新規感染者が減ってきたので今の内にと思い買い物がてらに行って来たわけです。
金曜日だったのでそこまで人もいなかったので良かったです。
難波に行ってタリーズに行かないわけにはいかないので行って参りました。

グレープフルーツセパレートティー
toll 400 円
もち麦とキアヌのシュガードーナツ 260円

グレープフルーツ果汁にアールグレイを合わせたフルーツティーです。
グレープフルーツの香りとアールグレイの香りがいい感じに合わさっています。
中に入っているグレープフルーツの果肉は少し酸っぱかったですが暑い夏にぴったりのさっぱり飲めるドリンクとなっております。
シュガードーナツは少し温めてもらったのでシュガーが溶けてしまったのですが、ほんのり甘くて久しぶりに大満足でした。

本日は22日でマリンがいなくなって9日が過ぎました。
レオもマリンがいなくなったことがわかるのかマリンがいた場所をじっと見ていたりします。
もし今レオがいてくれなかったらりゅうやマリンがいなくなった辛さを乗り越えれなかったかも知れません。
年齢的な事や病気の事を考えるともうこれから新しく猫を飼うことは難しいと思うのでレオには長生きしてもらいたいなとおもっています。

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金曜日のスギナ採りとスギナの効能

皆様こんにちは。
昨日の金曜日は毎年恒例のスギナ採りに行ってきました。
あまりうれしい恒例ではないのですが必要なので行っております。
と言うのも私自身スギナ茶を飲み始めて良くなったことが沢山あるからです。

私はスギナを採りに行き綺麗に洗い天気のいい日に3日程干しお茶にしており、そのままだとちょっと飲みにくいのでほうじ茶と麦茶とをブレンドして沸かして飲んでおります。
ではここでスギナ茶の効能を少し紹介です。

まずスギナとは何かですが簡単に言うとスギナはつくしの一部で、スギナの部分を栄養茎、胞子茎をつくしと言うようです
場所によれば土手や畑などでみる事があるかもしれません。
スギナは私達には不足しがちな栄養素が沢山入っています。

・鉄、ケイ素、亜鉛、カルシウム、カリウム、ナトリウム、ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンCyaデトックス効果のあるクロロフィル等々。
ミネラルを豊富に含む野菜のほうれん草と比較してもカルシウムが155倍、リン、カリウムが5倍、マグネシウムが3倍と多くの栄養素が含まれています。

その➀血液の浄化作用
ケイ素には血液をサラサラにする効果があり、血液中に酸素を補給してくれる働きがあって細胞を活性化してくれます。

その➁自立神経の調査作用
ナトリウムとカリウムが豊富に含まれており、自立神経を整える働きがあるとされています。

その➂デトックス作用
葉緑素の成分が血液を綺麗にしてくれる為、血液循環が良くなり体に溜まった有害物質を排出してくれます。
これによりデトックス効果が期待でき体の機能を整えてくれるのでダイエットのサポートとして取り入れるのも良いです。

その➃利尿作用
スギナには利尿作用があります。
豊富に含まれるカリウムが体内のナトリウムを排出し水分代謝が活性化される為むくみに効果的です。

他にもアトピー性皮膚炎や解熱、結石などの改善、糖尿病の予防などに効果があるとされています。

私はこのスギナ茶を飲み始めて20年近くになりますが、子供のころから体が弱く風邪ばかり引いていた私がスギナ茶を飲み始めてから風邪をひいても軽くで済んでおり担当医に何気なく話したらスギナの効果かもしれないですねと言われた事もあります。
風邪をひくと喘息を併発する事があるので私的には本当に助かりました。

私は知り合いの方から心臓病の疾患を持っていなければスギナ茶を飲んだ方がいいよとアドバイスしていただいてから山の排気ガスとかが少ない場所にスギナを採りに行っています。
去年は土曜日に行ったせいか路駐の車が多く大変な思いをしたので今年は金曜日にしたのですが、コロナのせいか目的地の駐車場は閉鎖されいつもの場所に行けなかったので道端にあるスギナを摘んできました。
いつもは川の近くの採りやすい場所でのんびりと採るのですが今年はそうもいきませんでした。

山の風景を一枚。
川が近くに流れていてとても空気が綺麗な所です。
今回は川までは行けなかったのですがいつもは近くまで行って涼しさを満喫します。
来年は行ければいいのですが。

いい事だらけのスギナの様ですが副作用や注意点もあります。
スギナはカリウムが多く含まれているので、カリウム制限をされている方は飲用を避けて下さい。
また微量ですがニコチンが含まれている為ニコチン過敏症の方も注意が必要です。
お茶として摂取するのには問題はないかと思いますが妊娠中の方、お子様、心臓、腎臓系の疾患のある方は避けた方がいいかもしれません。

スギナ茶以外にもスギナ風呂、スギナ化粧水、スギナエキスなど使い方は色々あります。
乾燥させたスギナをお茶パックに入れお風呂に入れて沸かすと血行促進やリラックス作用がある様です。
私はこれで腰痛を治したことがあります。

スギナを採りに行くのは面倒と言う方はこちらをどうぞ。

 

毎年スギナを採りが終わると一年の仕事を終えた気分になります。
いつまで行けるかはわかりませんが飲み続けていこうと思っています。

本日のレオ。

開かないか待っているようです。
開けたら部屋でいたずらするからなぁ。
他の同居人の部屋に行っておいで。

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金曜日のヴィドフランス

皆様こんにちは。
今回もこのタイトルです。
大阪に緊急事態宣が出てから難波にも行けないので休みにはヴィドフランスで朝食が唯一の息抜きとなっています。
特に家にいるのが嫌なわけではないのですが、外に出るのが好きなので今は我慢するしかありません。
本日は生憎の雨です。
行くのを渋りましたが行く事に。

朝食はいつものヴィドフランスへ。
今日は新発売のV・D・Fサンド(ひれかつ)のご紹介をしたいと思います。

厚切りのひれかつをこだわりの生ソースで味付けをした商品の様です。
卵のサンドの方は一口かじるとトマトの味が口の中に広がります。
レタスもシャキシャキしていてゆで卵も沢山入っているのでしっかりと存在をアピール。
ひれかつは豚のひれかつで柔らかく甘めの生ソースとよく合い紫キャベツの千切りとキャベツが挟んであるのでくどさは全くありませんでした。
量的にも丁度良くカロリーも385キロカロリーでブラックコーヒーと飲めば私的にはいい感じです。
値段はテイクアウトで税込み500円。

今日もマツモトキヨシとスーパーに寄って帰りました。
ウォーキングをし始めて2か月位経ちますが休みの日はなるだけ歩くようにしています。
体調が良くなくて休んだことが2回ありますが自分でも頑張ってるなと思っています。
なんせ飽き性なもんで(苦笑)

日は変わって土曜日。
今日は昨日と違い朝から天気が良かったです。
本日もヴィドフランスへ。
先週は金曜日にフルーツサンドがあったのですが食べれなかったので、今週こそと思っていたのですが昨日は無く今日やっとあったので食べてみました。

V・D・Fサンド(4種のフルーツ) 500円

すごいボリュームです。
甘すぎないホイップクリーム、バナナ、キウイ、黄桃、イチゴが入っています。
キウイ、イチゴ、黄桃は少し酸味がありますが、ホイップクリームとバナナの甘みがそれを消してくれていてとても美味しくいただきました。
カロリーは375キロカロリーと少し高めですが満足したのでOKです。

本日のレオ。

いいのあるかな?

買い物の袋をにおっています。
レオのご飯が入っているのがわかるのでしょうか?
また明日食べようね。

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日曜日のヴィドフランス

皆様こんにちは。
今日も朝少しだるかったのですが、ウォーキングへ。
行く途中人様の家の庭先なのですが可愛い花を見つけたので写メらせてもらいました。

今日もウォーキングがてら朝食を食べにヴィドフランスへ。
混んでもおらず今日は久しぶりにカツサンドをいただきました。

カツサンド 310円

柔らかいヒレカに生ソースがかかっています。
リンゴ、トマト、砂糖、醸造酢、食塩などが入っているこの生ソースは甘みと酸味が丁度いい感じで一口サイズのこのカツサンドはとても美味しかったです。
カロリーは279キロカロリーです。
金曜日に来た時には美味しそうなフルーツサンドがあったのですが、土日は見なかったので今度見たら食べてみたいと思っています。

最近大阪は暑くなってきて暑さが苦手な私にとっては苦痛な毎日が始まりました。
季節の変わり目には軽くて済みましたが喘息の発作が出たりして少しヘたったり(苦笑い)
今時期具合が悪くなっても病院に行くのも考え物なので気を付けないとと改めて思いました。
大阪の新規感染者は少しづつ減ってきてはいますが、重症者患者は相変わらず多いのでまだまだ今の状態が続きそうです。
一人一人が気を付けていかなければ中々収束しそうにありませんね。

本日のレオ。
暑くなってきたのでおっさん座りが始まりました。
毎年載せていますが今年も一枚。

暑いぜぃ

今はゆっくり寝てくれています。
猫の寝顔は本当に可愛いですね。
ゆっくり休んで下さい。

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金曜日のロッテリア

皆様こんにちは。
今日は金曜日のロッテリアのお話です。
いつもの様にヴィドフランスに行ったのですが、おばさんとお年寄りでいっぱいだったので近くのロッテリアで朝食を食べました。
ハンバーガーは長く食べていなかったのでいつからあったのかはわかりませんが、ロッテリアにもカロリー低めのハンバーガーがあります。
私が行ってる店舗にはソイ野菜チーズバーガー(302キロカロリー)ソイ野菜バーガー(260キロカロリー)ソイBBQチーズバーガー(302キロカロリー)とがありました。
カロリー制限がある私にとって有難いハンバーガーです。
今回はソイチーズバーガーを食べてみました。

ソイ野菜チーズバーガー
390円 税抜き

野菜がたっぷりでソイパティを使用しているので肉に近い食感を感じながらもヘルシーにハンバーガーをいただけます。
少しチーズ感が感じれませんでしたがカロリーが低めなので許せます。

セットにしてふるポテ(のり塩風味)とゼロコーラーとでいただきました。

ポテトチップスののり塩の様な味で美味しかったです。
炭酸物も久しぶりだったので大変満足しました。
次回はソイ野菜バーガーに挑戦したいと思います。

食後再度ヴィドフランスに行くとガラガラになっていたのでお気に入りのブリオッシュナンテールを購入して店内でコーヒーフロートを食べました。

ソフトクリームが小ぶりですが今の私には丁度いい量です。
こちらのお店も新商品が出ているのでまた紹介できたらなと思っています。

本日のレオ。
ここ何日か大阪は夜も少し暑い日が続いています。
先週くらいまでは気温が下がったりしていたので冬用のバットに寝かせていたのですが、さすがに暑いと思い昨日夏用の座布団に変えました。

暑いにゃ

この写真は1週間程前の物なのですが、暑かったのかトイレに引っ付き冷たさを求めているように見えます。
今日は窓を開けているといい風が入るのでレオも座布団の上で満足そうに寝ております。
今日も沢山遊んだのでお疲れの様なのでゆっくり休んで下さいね。

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